勞損小測試
網球肘測試
- 將左臂放在枱上，掌心向下
- 左手腕向後拗至45度角
- 右手放在左手背並向前推，如鬥力一樣
- 左手手肘外側骨突位置如感疼痛，或是網球肘症狀。
網球肘不只與打網球有關，家庭主婦密密做扭毛巾的動作、搬運工人經常提舉重物、搬貨等，都可帶來網球肘問題。
肩關節柔軟度測試
- 雙手置於背後。
- 左右手中指可交叠，代表肩關節有足夠柔軟度 。
- 不能交叠反映肩關節柔軟度不足。
都市人經常久坐、缺乏運動，都會令肩關節因活動不足，引致附近肌肉、關節囊（即關節之間軟組織）變緊，增加肩關節勞損風險。
*手正常後伸0-60度
脊椎柔軟度測試
脊骨健康正常狀態
脊骨僵直
- 雙腳緊貼牆站立再前彎腰
彎腰幅度可顯見脊椎關節是否懂得「一節一節的活動」，抑或是呈現「一板過僵直」的狀態，而後者亦會增加脊椎問題的風險。
腕管綜合症測試
- 手腕屈曲，手指向下，並保持一分鐘
- 若出現手指指端麻木或刺痛感，或有可能受到腕管綜合症影響。
*長期使用鍵盤及滑鼠的文職人員，操作機械的工人，或職業鋼琴家都有較高分險患上腕管綜合症
